Workshop e consultoria a empresas
Uma excelente forma de promover o bem-estar, a produtividade e a qualidade de vida no ambiente de trabalho.
A medicina Ayurvédica, sendo um sistema milenar de saúde integrativa, ajuda a reduzir o stress, melhorar a alimentação e otimizar a energia dos colaboradores.
Sugestões de Workshops Ayurvédicos para Empresas
🧘♂️ Gestão do Stress e Produtividade
• Técnicas de respiração (Pranayama) para foco e relaxamento
• Rotinas diárias (Dinacharya) para equilíbrio no trabalho
• Meditação guiada para reduzir a ansiedade
🍏 Alimentação Ayurvédica para Mais Energia e Clareza Mental
• Introdução aos Doshas e como a alimentação impacta o rendimento fisico e mental
• Literacia Educação e autoconhecimento para uma alimentação mais saudável
• Poder da digestão, alimentos incompatíveis e mindful eating
• Dicas práticas para refeições equilibradas no local de trabalho
• Chás e especiarias para aumentar o foco e a vitalidade
🌙 Sono e Recuperação Energética
• Hábitos noturnos para um descanso profundo
• Como equilibrar os ritmos biológicos no dia a dia
• Técnicas de relaxamento e autocuidado
🏋️♂️ Postura e Movimento no Ambiente Corporativo
• Alongamentos e posturas para aliviar tensões musculares
• Práticas simples de Yoga para o escritório
• Ergonomia ayurvédica para bem-estar físico
Consultoria Ayurvédica para Empresas
Além dos workshops, a consultoria pode incluir:
✅ Avaliação do Bem-Estar dos Colaboradores – Diagnóstico individual e recomendações personalizadas para maior equilíbrio físico e mental
✅ Programas de Saúde e Bem-Estar Corporativo – Planos ajustados às necessidades da empresa, promovendo hábitos saudáveis no dia a dia
✅ Ambiente de Trabalho Mais Saudável – Uso de aromaterapia, cores e elementos ayurvédico, de acordo com o Vastu Shastra para melhorar a energia do espaço
